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Prävention

Die Klinik am Stein Dortmund bietet vor Ort die Möglichkeit, Präventionssport auszuführen. Dieser wird in Form von Rückenkursen angeboten.

So bleibt Ihr Rücken lebenslang fit!

In diesen Kursen zeigen wir Ihnen, wie Sie diese Regeln in die Tat umsetzen können.

Der Kurs Rücken-Plus wird in 10 Einheiten jeweils donnerstags angeboten.
Anschließend gibt es neue Kurssequenzen.

Start der jeweiligen Kurse:

Rücken-Plus donnerstags auf Anfrage

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) unterteilt den Präventionsbereich in drei Bereiche:

1. Prävention:
Das Enstehen einer Krankheit soll verhindert werden

=> Gesundheit erhalten
2. Sekundärprävention:
Verhinderung eines Fortschreitens bzw. von Spätfolgen einer Krankheit

=> Früherkennung
3. Tertiärprävention:
Folgeschäden/ Verschlechterung eines Gesundheitszustand zu vermeiden

=> Komplikationen hinauszögern

Das sind die wichtigsten Regeln für einen gesunden Rücken. Sie sind immer und überall umsetzbar.

  • Bewegen Sie sich
  • Stärken Sie Ihre Muskeln
  • Achten Sie auf Warnsignale
  • Bleiben Sie locker